Chez Taz le Diable

Coucou,

Et oui, je suis toujours là Petit bilan depuis Millau, parce que ça fait un bail que je n’ai pas pris la peine de faire un petit article par ici

Un hiver studieux avec un gros travail foncier puis de vitesse. Quelques compétitions pour agrémenter le tout,
- 07 Novembre – Cross de la Bachasse : Couru avec mon copain Yan42 qui m’a mis la misère dans l dernier tour. Mais bon, plutôt content car en bien meilleur état que l’an dernier à pareille époque.
- 11 Novembre – Les Lieues Foréziennes : un semi-marathon couru le 11 novembre, en 1h30’43″, tout dans la régularité, bien content de moi. Rencontre de Lolo même si nous n’avons pas eu le temps de partager la bière
- 18 Décembre – Cross des Papillotes : Une super course, de magnifiques sensations, dans la neige. Il y a longtemps que je ne m’étais pas aussi senti costaud. Cette course va me laisser de gros espoirs pour la suite…

Bonne année

- 09 Janvier – Cross du Mamelon (Départementaux) : De la pluie, de la boue, une course moyenne, mais j’irais aux régionaux quand même
- 30 Janvier – Cross de La Tour de Salvagny (Régionaux) : Froid, Froid, Froid. Je rate la qualif pour 18″ et 10 places. Je suis surtout déçu car Christophe, un copain du club, me met presque 40″ alors qu’un mois avant, aux Papillotes, j’étais loin devant lui… Le moral n’est pas au top la qualif était le premier objectif de l’hiver…
- 06 Février – Cross de la Feyssine : De bien meilleures sensations que la semaine dernière, un super départ, une course maitrisée, le moral remonte, comme quoi tout change
- 06 Mars – 10km de Tassin : 38’47″, à 16″ de mon record, si proche et très loin en même temps Les 38′ attendront encore un peu…
- 27 Mars – Semi-Marathon de Vichy : 1h28’44″, nouveau record. Parti sur une base prudente d’1h28, j’ai géré ma course malgré la pluie et un peu de vent. Une course régulière, une belle accélération sur les 2 derniers kilos, bien content et confiant pour la suite.
- 3 Avril – Rando VTT St Germain : 45km et 1200m de D+/D-. Toujours aussi sympa, sous le soleil, une bien belle journée encore une fois
- 17 Avril – Marathon d’Annecy : 3h24’30″, nouveau record. Un chrono un peu décevant par rapport au Semi mais une gestion de course, et une capacité à ne pas m’effondrer malgré un mur bien costaud rencontré au 32° kilomètre. Encore sur une base 3h18 au 30° kilomètre, d’ailleurs, Julien finit dans ce chrono alors qu’on était encore ensemble entre le 25° et le 30°. J’ai souffert de la chaleur dès le semi-marathon ce qui est sans doute une des causes de mon « échec ». Mais bon, l’expérience de l’ultra m’a bien aidé et je suis ravi…

- 26 Juin – Grand Duc : Ca c’est pour dans 8 semaines

Voilà pour les news. La reprise a eu lieu hier soir, après 8 jours de repos complets. Sans soucis, même si je sens bien que les jambes sont encore lourdes et que le travail va être long. Pour préparer la suite, du volume, du volume, du volume, à pied et aussi en VTT, parce que j’aime bien. On commence Dimanche 1er Mai à St Martin en haut, sur les traces de mes exploits de mai 2009

Bonne Journée/Semaine/Nuit à tous.
@+, Taz le Diable, LaPêche

Coucou,

Un petit article pour vous annoncer une course organisée par le club d’un copain

Il s’agit d’un 10km labellisé donc classant/qualifiant pour les Championnats de France. Il aura lieu le Dimanche 12 décembre 2010 dans la ville d’Héricourt, pas très loin de Belfort et de Montbéliard. Ca peut être une occasion pour ramener de la bonne saucisse, notamment Il y a également des courses pour les jeunes : Course A (1 km) : 13h 30 pour les G & F nés entre 1999 et 2002 – Ecole d’Athlétisme et Poussins et une Course B (3 km) : 13h 45 pour les G & F nés entre 1995 et 1998 – Benjamins et Minimes.

Tous les renseignements pour les inscriptions sont disponibles sur le lien suivant : http://sghathle.free.fr/index.htm. A noter quand même que  les courses enfants sont gratuites et qu’il n’y a pas d’inscriptions sur place pour la course des As…

Bonne soirée, Taz le Diable, EnModeHivernal

Coucou,

Ca fait bien longtemps que je n’ai pas parlé de matos, alors un petit billet sur les Columbia Ravenous, que j’ai pu tester récemment. C’est Fabrice de chez Runonline,  que j’ai eu la chance de pouvoir tester ces chaussures de Trail. Plutôt légères, dynamiques, et pour ne rien gâcher, confortable, elles paraissent par contre fragiles au premier abord, et là seul le temps me dira si c’est juste une impression… La protection semble par contre encore moins importante que sur mes habituelles Asics Trabuco, c’est dire…

Columbia Ravenous 2010

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Kikou,

Et oui, plus d’un mois que la belle aventure de Millau s’est terminée. Rassurez vous, je ne me suis pas tourné les pouces depuis tout ce temps
J’ai retapissé les chambres de l’appartement, sacré entrainement aussi… Mais j’ai bien entendu repris le chemin du stade pour préparer soigneusement la saison hivernale. De la VMA, courte et longue, du seuil, de la PPG mais juste un peu car je n’aime vraiment pas ça, et enfin quelques sorties de Trail pour le fun, mais pas plus de 2h, histoire de pouvoir enchainer la suite

Je me suis donc concocté un plan sur 12 semaines pour aller jusqu’au championnat du Rhône de Cross, le 9 Janvier à Décines.
Au programme, 4 sorties CàP, une 5° en vélo (j’ai monté mon VTT en « mode routier »), de temps en temps, et un réveil matinal à 5h45, histoire de rentrer avec le pain frais pour le petit-déjeuner familial
L’objectif principal est de prendre du plaisir, donc pas de prises de tête, juste du fun et si une séance ne passe pas, ou si l’envie n’est pas là, alors on oublie et on passe à la suite sans se traumatiser.

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