Chez Taz le Diable

Salut à vous,

Encore un C.R. d’une petite balade sympa dans les Monts d’Or. Hier matin, j’ai en effet participé aux Trails des Cabornis avec mes compères Lyonnais : Arthurbaldur, Biscotte et Oslo.

Au programme officiel : 35,2Km et 2166m de D+/D-, un temps estimé autour de 4h30 (Madame Soleil annonce en fait 4h33’10 »). Il a plu dans la nuit mais le soleil brille à 9h au moment du départ. Petite pensée et grande ovation pour une « Kikoureuse » décédée sur la route dans la semaine. Petite photo prise par JeanYves, qui fait le petit parcours, pour les petits joueurs mais faut pas le dire trop fort, 20Km et 1000m de D+, et les quelques 700 fauves sont lâchés

Mais revenons au commencement. 6h30, le réveil sonne, tout va bien mais les jambes sont lourdes, 45h de bagnoles dans la semaine, ça laisse des traces… Mon Sac est prêt depuis hier soir, j’avale un thé, tartines beurre/miel, un jus d’orange préssée et 1l de flotte. Passage obligatoire sur le Forum et me voilà parti en direction de St Romain au Mont d’Or.
A 8h pile, le Téou résonne, je pense que c’est Arthurbaldur qui m’attend, encore, mais non, ce coup-ci c’est Oslo, qui est déjà prêt à partir, il est là depuis 7h du mat, le stress de la grande première sans doute !!!! Je le récupère et nous filons rejoindre les 2 autres compères, Biscotte, et donc Arthurbaldur. Ce dernier est lui aussi tout prêt, des fous ces jeunes Comme Miaou déteint sur moi je prends mon temps si bien qu’à 8h40 bien tassé, nous fermons enfin les voitures. L’échauffement est bref, très bref, on va déjà s’enfiler 35 bornes, je vais pas m’échauffer quand même, surtout qu’il y a 300m de D+ sur les 3 premiers kilomètres, autant dire qu’on ne va pas beaucoup courir…

Bon, on y va ??? Ca y est, la petite troupe s’ébroue tranquillement. Comme l’an dernier, ça plaisante, le soleil brille et il fait doux. J’ai choisi l’option « Corsair/T-Shirt/Buff » avec les Trabucco « rodées » à la SaintéLyon. Nous rigolons régulièrement, dès l’arrivée des premiers « singles », je me retourne car je n’ai pas envie de me retrouver seul comme ce fut le cas l’an dernier. Biscotte est en forme donc il suit et Oslo est là lui aussi. Seul Arthurbaldur se fait plus ou moins décrocher mais il paye ici son penchant pour le bitume, bien fait

Après un passage délicat, durant lequel j’applique la technique « Biscotte », à savoir se positionner dans les « singles » de manière à suivre une magnifique féminine, nous nous regroupons tous les 3. Voilà déjà une bonne heure que nous courons et nous n’avons finalement pas fait tant de route que ça, il ne va pas falloir mollir car la barrière horaire paraît de plus en plus serrée. Nous l’atteignons en 1h35′… 1′ de pause, le temps de prendre un verre de coca et une tranche de cake aux fruits confits, et nous voilà lancés dans la première grosse descente qui nous fait quitter momentanément les monts d’Or pour aller visiter les Cabornes situées tout autour de Chasselay. Les concurrents sont bien moins nombreux, nous arrivons sur les terrains de jeu de Biscotte et c’est agréable d’avoir pour compagnie quelqu’un qui connaît le coin Une centaine de marche se dresse devant nous, les paysages sont superbes, de quoi en prendre pleins les mirettes même si le soleil se fait de plus en plus discret. Les Raidillons succèdent aux descentes parfois vertigineuses, les chemins de vignes laissent la place à des sentiers de vache, bref, vous l’avez compris, il y’en a pour tous les goûts et je me régale.

La fatigue se fait doucement ressentir. La chaleur étant tout à fait supportable, je n’ai pas beaucoup bu et je vais le payer cher par la suite. Oslo nous lâche sur une relance au sommet d’une grosse côte, le plan 1002, il est sacrément bien, hein Je laisse filer, Biscotte a la gentillesse de rester avec moi, je ne sais pas trop si c’est par envie ou par manque de moyen, toujours est il que je commence à être dans le dur. Dans une descente, je me tords la cheville, un bon « pet », elle a bien tourné selon mon compagnon. Il me file de l’Arnica, que j’ai oublié dans la voiture, quelle idée Je lui en réclame encore 15′ plus tard, heureusement qu’il est là La douleur disparaît rapidement, plus de peur que de mal. Nous avons fait 24Km au cardio, c’est de plus en plus dur de relancer, pas de douleurs particulières mais pas de force. En fait, je suis en pleine fringale, je n’avais pas emporté assez de « solide » avec moi et j’ai faim, les gels ne remplissent pas assez et avec le ventre vide, je ne veux pas en abuser pour éviter les problèmes…

Le 2° ravito arrive enfin, pour moi on est presque au 28°, autant dire que je languissais… Il y a beaucoup de monde, ce qui fait dire à mon compagnon qu’il y a du dégât. Je mange : Tuc, Vache qui Rit, Gruyère, 2 verres de coca et encore du cake. Je vais pour remplir mon camel mais il me reste encore 1l d’eau !!!! Je n’ai bu qu’un tout petit litre sur les 3h30 de course déjà effectuées… On referme donc le sac, j’emporte 4 tucs de plus et me retourne pour constater que le balisage part droit dans le champ derrière nous. Des fous je vous dis, des fous !!!! Il nous reste 1h pour « tenir » l’objectif, ça risque d’être chaud quand même, il reste, selon le profil 2 grosses difficultés, la première est face à nous, on va se concentrer la dessus.
La forme est revenue, il ne pleut toujours pas. Nous sommes sur un très bon rythme et ne serons plus dépassés à partir de ce moment. On relance sur tous les bouts plats, les descentes sont faites à (très) vive allure, et mon passé d’orienteur me fait tendre les trajectoires à de multiples reprises. Je me régale dans la forêt de résineux après le Mont Verdun, j’ai des images de République Tchèque qui revienne en mémoire (J’ai fait un stage d’orientation là-bas et les forêts sont vraiment magnifiques). En gros, je prends un pied terrible, les jambes sont lourdes mais je n’ai aucune douleur particulière, je me dis : « on verra bien demain » La dernière montée se présente, ça ressemble à une « montée impossible », truc de fous bien connu des motards. On est à 4 pattes, je manque même de marcher sur la main d’un autre concurrent. Le sommet, enfin, il n’y a plus qu’à se laisser glisser jusqu’au village. Enfin, il va falloir l’encaisser quand même car c’est bien raide… Un concurrent à portée de fusil, je lâche tout, descente type « Ski » avec des petits virages, de la boue, je surfe pour l’accrocher, il reste 300m, nous dépassons 3 coureurs et franchissons la ligne main dans la main. Je ferme le chrono : 4h33’20, Mme Soleil avait encore raison
Arthurbaldur arrive un peu après, sous la pluie, pas de chance Nous discutons dans la bonne humeur, allons nous changer, et discutons encore. Biscotte et Oslo nous quittent, obligation familiale, normal. Arthur et moi par contre, nous remontons à la salle pour déguster une superbe assiette de saucisson Lyonnais accompagné d’une sauce au vin délicieuse Encore une bonne discussion puis retour à la maison, longue douche, petite sieste et la petite famille est de retour pour une fin d’AM sympathique.

Bilan :
- Encore un max d’expérience emmagasiné aujourd’hui, notamment au niveau de la gestion du ravito. Autant à la SaintéLyon je l’avais fait correctement, autant là, ce fut n’importe quoi… J’ai bu 1l sur la dernière heure de course…
- J’ai la forme. Je sors de la phase foncière du début de saison, je ne suis pas encore rentré dans le vif du sujet au niveau préparation, donc je suis content.
- Physiquement, ça va nickel. La cheville est OK, pas de soucis aux genoux, les cuisses et les mollets sont un peu douloureux mais je crois que c’est normal Il y a juste une petite douleur au niveau de l’omoplate gauche, similaire à celle que j’avais eu avant la SaintéLyon, qui me gène un peu aujourd’hui.
- Nous avons été super régulier tout au long du parcours, 6’29 de moyenne avant le premier ravito, 6’30 entre les 2 et 6’31 pour la dernière partie !!!! Belle gestion de l’effort, n’est ce pas

Le profil du parcours issu du Polar : 4h33’02 » (officiel) pour 36,4Km et 1940mde D+/D-